像带鱼但刺很多的海鱼（脊背和两侧有一排硬刺的海鱼）

青针鱼

这种鱼的外形和带鱼看起来非常的相似，但是比带鱼的营养价值高，而且比带鱼便宜，这种鱼就是青针鱼，属于针鱼中的一种，这种鱼富含多种的微量元素，其中铁磷镁钙钾含量都很高，这有两元素对于身体所需的微量元素是非常的有益的。因为它的维生素b含量比较高，所以对视力有一定的好处。