助消化的汤有哪些（成人助消化的汤）

日常饮食注意调理，能够促进消化吸收，可以多喝以下几款汤类：

一、三鲜消滞汤。可用新鲜的山楂和萝卜、冰糖煮开半小时后饮用，可以健脾行气、开胃消滞。

二、山楂酸梅汤。这款汤主要用酸梅、山楂，煎煮60分钟，然后加入冰糖饮用。山楂具有健脾开胃、消食的功效，通便，增进食欲，可以缓解因为食用过多肉类导致的消化不良。

三、木瓜鲫鱼汤。这款汤能滋养身体，还能促进消化，可辅助治疗积食、胃胀。

除饮食调理外，平时也可以多按摩腹部，饭后适当散步，能促进消化吸收，增进食欲。

桂圆山药红枣汤

1、准备材料桂圆肉100克，新鲜山药150克，红枣6枚，冰糖适量

2、桂圆肉剥散，山药去皮洗净切块，红枣洗净

3、锅中加入1000毫升水煮沸，加入山药煮沸，下红枣

4、山药熟透后，加入桂圆肉煮5-7分钟后，关火加入适量冰糖