一天运动8小时会怎么样（一天24小时不停锻炼会怎么样）

你好，你这个运动量太大了，一般跑步的，不建议超过1小时的。太多对关节压力是很大的

意见建议：锻炼身体来说，一般跑步在40分钟到1小时就可以了。再多也是没有太好的效果的。8小时跑步这个太多了。

每天运动八个小时对身体有一定的影响。首先，运动可以增加肌肉活动，促进血液循环，减少静坐带来的健康风险。

其次，运动可以增加能量消耗，有助于控制体重和改善代谢。此外，长时间运动可能会对脚部和腿部造成一定的疲劳和不适，因此适当的休息和舒适的鞋子是必要的。总的来说，适度的运动有益于身体健康，但也需要注意合理安排工作和休息时间，以及保护好脚部和腿部的健康。