肚子很大很鼓怎么减（减肚神器懒人专用）

每天先要坚持快步走三十分钟左右，然后在坚持高抬腿跑十分钟左右，还要在坚持仰卧起坐三组每组五十个左右，坚持半年就会减小肚了的。