双力臂基础力量得多少（双力臂正确发力方法）

双力臂基础力量得多少？由于每个人的情况不一样，例如，年龄，男女，体重等等，它的基础力量也会不同。不过，正常情况下，要是能够连续拉8个标准引体向上，能够连续做单杆卷腹20个左右，你的基础力量都够了。双力臂相比较来说，比较难，他需要你长期的科学锻炼，才能够做到。