任何一门格斗术只要训练得当都能具备一定的格斗能力，跆拳道优势在于腿法灵活速度快，但上肢格斗能力较弱，ITF在这方面要比WT好，但相较于其它竞技格斗体系来说还是略有不足。
跆拳道只是相对于其他竞技格斗体系在技术上有弱点，但练的好了在有准备的情况下对付没练过的普通人还是有优势的。
但用于防身的话，不论是跆拳道还是其他竞技格斗体系都是有缺陷的，以下是跆拳道与竞技格斗在街头防卫应用中共同的问题。
1.训练和实战都是在特定的安全场地，缺少针对街头防卫复杂环境的适应性训练。
2.是在有准备的情况下，在规则限制下与训练水平相近，身高体重级别相当的选手间对抗，并且有裁判保护。而街头防卫时，双方的冲突大多是在没有准备的情况下突然发生，没有任何限制和保护，双方体型和街头打斗能力也可能会差别很大。
3.只有徒手或者只有器械训练，对抗能力相对较为单一，不能适应街头防卫格斗方式的多变性。
4.因长期的训练习惯养成，所以不擅长利用周边环境进行防卫。
5.法律问题，所有竞技格斗都不具备在法律许可的范围内处理冲突的技术和能力，教练也缺乏在法律范围内实施正当防卫的技术应用能力。
所以，练好跆拳道或者其他竞技格斗，在有准备的情况下与普通人进行街头打斗，还是有优势的，但如果纯粹以防卫为目的，则是远远不够的。
跆拳道能防身，但效果比较差。
跆拳道当初为了进入奥运会，把格斗的跆拳道，削弱成体育游戏的跆拳道，为了区别拳击和摔跤，跆拳道只使用腿法和一个直拳。
这样跆拳道无论从动作的数量还是质量上都不能够达到防身的效果，因为在动作的数量上，只有一个直拳和腿法。动作的质量上跆追求的是点数一触碰对方即可得分的的的体育项目，所以跆拳道的防身和拳击，散打区别大，因为拳击和散打对头部连贯性击有非常多。
