跳操不收腹会怎样（跳操不出汗有效果吗）

跳操不收腹会导致肚子凸出。
这是因为，跳操时不收腹，肌肉没有得到锻炼，腹部内脏会向下压迫腹肌，导致腹部凸出，还会使局部的脂肪堆积更多。
因此，如果想要保持好身材，跳操应该收腹，这可以帮助锻炼腹部肌肉。
此外，平时还应该注意饮食和运动，才能更好地保持身材。

跳操不收腹会导致腹部肌肉没有得到充分的锻炼，无法有效地收紧腹部肌肉，从而影响腹部线条的美观。此外，不收腹跳操还会增加腰部和腹部的负担，容易导致腰酸背痛等问题。因此，跳操时应该注意收腹，保持正确的姿势，这样才能达到锻炼身体和塑造身材的效果。