跑步长高的正确方法（正确长高跑步方法）

有助于促进儿童长高

经常跑步有助于促进儿童长高：

1. 参加体育锻炼的儿童平均比不参加锻炼的同龄儿童高4-8厘米。

2. 跑步方式及注意事项：

- 热身运动后，要循序渐进地慢跑。

- 建议在专业的体育场跑步，穿专业跑步服装。

- 冬天不建议晨跑，要注意呼吸道对跑步的影响。

3. 除了加强运动，补充维生素、矿物质、钙类、蛋白质等也有助于身体长高。