维生素b9的食物和水果（维生素b9食物一览表）

维生素B9天然广泛存在于动植物类食品中，尤以酵母、肝及绿叶蔬菜中含量比较多。含维生素B的水果有桂圆、红枣、哈密瓜、西红柿、香蕉、猕猴桃、葡萄、柑橘类等。

维生素B9就是指是叶酸，是一种水溶性维生素，还有大量的复合维生素，其中含有维生素B9的食物和水果有胡萝卜、土豆、菠菜、香蕉、柠檬、橘子以及草莓等。