维生素B9的主要食物来源有哪些（维生素b9食物一览表）

维生素B9就是指是叶酸，是一种水溶性维生素，还有大量的复合维生素，其中含有维生素B9的食物和水果有胡萝卜、土豆、菠菜、香蕉、柠檬、橘子以及草莓等。