吃胶原蛋白肽粉剂好还是喝胶原蛋白口服液好啊（喝胶原蛋白肽口服液真的有用吗）

口服液好：优点是人体易吸收，缺点是含量较低，因为口服液中通常会添加一些均衡营养及防腐剂类物质。

胶原蛋白肽粉的优点是含量高且不易变性，缺点是吸收相对较差，所以更注重产品的选择及冲泡方法。