经期吃什么好排除瘀血 经期吃什么排毒排污血（经期吃什么好排出淤血又快干净）

月经期可以多喝蜂蜜水、红豆、生姜、黑米等黑色的食品，都有利于体内污血的排出。也可以多喝热汤、热水，多排尿，更有利于排出身体内多余的垃圾和污血，这样还可以保持大便通畅，减少盆腔充血的可能。