挑战自己突破自我（挑战自己战胜自己超越自己）

1.定期进行自我评估，及时发现自己的不足，并做出改变。

2.尝试新的事物，如学习一门新的语言或去一个新的地方旅行。

3.参加多一些社交活动，增强自己的社交能力。

4.经常参加各种比赛，挑战自己的极限。

5.丰富自己的知识面，学习不同领域的知识，增加自己的思考能力。

6.勇敢面对自己的恐惧，放下自己的心理障碍，敢于大胆尝试。

1、每天安排一些新的改变，从让自己的餐吃到新的服装，多去实践新的,让自己的行动脱离舒适区；
2、参加一些你不太了解的活动，跳出对出来的圈子去学习新的知识，提高自己的能力；
3、不断的学习，去完成你以前没有完成的事情，探索你以前没有探索的事情，不断的去尝试新的事物；
4、不断的拓宽眼界，去读一些有过一些有意思的书籍，去了解一些让自己不断学习进步的事情，借助朋友和资料；
5、去和不同的人接触比较多，去倾听他们的经历，多结交一些朋友，学会应对不同的情况，海纳百川，征服多少不同的情绪。