坚持每天早上跑步会瘦吗（每天早上跑步会瘦吗有什么好处）

坚持每天早上跑步可以帮助消耗更多的卡路里，从而减少体重和减肥。但是，减肥并不只是体重上的变化，也包括身体组成和健康水平的改变。如果您想通过运动瘦下来，还需要注意饮食和睡眠等生活习惯，并且要根据自己的身体情况制定合适的运动计划。

每天晨跑是健身的一种方式，至于能否减肥，需要结合每天饮食量有没有进行控制，以及每天消耗能量的具体情况。如果每天消耗热量明显大于摄入的能量，就能起到减肥的作用。