三步上篮怎么过人（三步上篮一招过人）

三步上篮的时候进行步伐变向。

在NBA球星中韦德的迷踪步就是典型的三步上篮时的过人方法。这个对吃球人的腰腹力量要求很高。最重要的是上篮时的身体平衡性。

1、启动要快。想进行突破上篮，启动速度要快，这样才能摆脱防守人员的防守。

2、多运用变向、转身等技巧甩开防守人员。转身时，把握好时机很重要，当一打一时，可以快速的转身，如果周围有协防的人员，先不要转身，否则一包夹就容易丢球。

3、看准空挡再突破。想成功的进行突破上篮，除了有良好的运球技术，还要找准空位，这比硬突要好很多。

4、打好时间差。