正常人吃什么盐

人吃含碘的盐比较好。

在日常生活中，有心脑血管疾病，糖尿病家族病史的人群，要养成低盐饮食的习惯。

盐的品种包括含铁盐、含钙盐、含锌盐和含碘盐等，根据不同年龄段、特殊生理时期来选择盐的种类。

低钠盐适合中老年及高血压、心脏病等人群使用，低钠盐含钾较高，肾脏疾病的患者不宜使用。

正常人吃无碘盐好，还是碘盐好，要根据情况而定。若体内碘含量缺乏，则建议进食碘盐，若体内碘含量充足，则建议吃无碘盐。