西瓜的营养丰富，含水分非常多，其中90%以上是水分，6%是糖。西瓜还含有人体所需要的多种营养成分，比如维生素C、维生素B族、矿物质，还含有抗氧化成分，比如番茄红素。
在炎热夏季吃适量西瓜，能够帮助孩子解暑解渴，营养价值也是很高的。但是，吃西瓜要选择合适时机，因为西瓜含水量非常多，如果在饭前吃，很可能会影响到孩子的食欲，所以，最好的吃西瓜时间选择在两餐之间，就是吃奶后2个小时以后或者两顿饭之间吃，这样不影响孩子食欲，也能促进西瓜的吸收。
年满一周岁，给宝宝吃西瓜，但是一定要适量
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