对于跳远和跳绳，需要穿戴不同的鞋子以达到最佳效果。跳远需要穿戴有较好缓震性的鞋子，以减轻着陆时对脚部的冲击。建议选择专业的跳远鞋或者跑步鞋。而跳绳则需要穿戴轻便、灵活的运动鞋，以便于快速移动和灵活变换动作。建议选择轻便的训练鞋或者篮球鞋。
布面的运动鞋。
要穿着布面材料运动鞋进行跳远和跳绳,因为穿这样的鞋子不会在跳完后扭伤脚部,有柔和的鞋面就缓冲了落地时的缓冲力
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