摩登舞时的摆荡是一种动作，其关键在于身体的平衡、力量的转移和优雅的舞姿。以下是摩登舞摆荡的几个关键要素：
1. 身体平衡：保持身体的平衡是摩登舞摆荡的基础。通过正确的站姿和用力的平衡技巧，可以确保身体不会倾斜或失去稳定性。
2. 力量转移：摩登舞中的摆荡要求准确地将身体的力量从一条腿转移到另一条腿，以保持舞姿的流畅性和连贯性。这种力量转移要求练习者具备足够的核心力量和肌肉控制能力。
3. 舞姿优雅：摩登舞以其优雅和时尚而闻名。在摆荡动作中，舞者需要注意姿势的优雅和连贯性，保持整体形象的美观。这包括身体的姿势、手臂的动作、头部的姿态等方面。
4. 腿部和臀部的活力：摩登舞的摆荡动作通常伴随着快速的腿部和臀部动作。练习者需要有足够的灵活性和肌肉控制能力，以展示出流畅、精确和有力的动作。
5. 节奏感和音乐理解：摩登舞的摆荡通常与快节奏的音乐配合。拥有良好的节奏感和对音乐的理解能帮助舞者精准地掌握摆荡的节奏和强调，以更好地表达舞蹈的情感和风格。
这些关键要素共同构成了摩登舞摆荡的技巧和美感，舞者在练习中应注重平衡、力量转移、姿势优雅、腿部和臀部的活力，并与音乐保持良好的配合。
其中摆荡最为关键,只有做好了摆荡,倾斜与升降两动作才会显得 自然完美;如果没有摆荡,倾斜与升降这两动作舞动在华尔兹中,会显得生硬和突兀,极不自然。 摆荡动作 是指舞者身体在前进和后退时好像荡秋千一样地摆荡,起步前进时,如同秋千向前摆动,有自上而下到最低再继续上升 到另一边的最高点地荡起来的感觉,移步后退时,如同秋千后摆,有自上而下地荡回来的感觉。
