固本养元什么意思（官方说的固本培元是什么意思）

固本养元，是指对一个人养生，使其身体好，精神足，器官运行良好，精力充沛。

固本指把肾气固好，不要损害肾气。养元是指把元气养好。

固本养元中医也叫固本培元，是促使机体气血流畅，消除代谢产物，使脏腑、气血恢复和维护正常的生理功能，保持动态平稳，是十分有效的抗衰老方法。

“固本培元”是传统中医学理论的精髓。世间万事万物都离不开发生、发展、衰退和消亡的过程，人的生命历程也同样要经历生、长、壮、老、死，是一个由弱到强、再由强到弱的过程。