平板支撑为什么叫做无氧（坚持30天做平板支撑是什么效果）

平板支撑被称为无氧是因为在进行这个运动时，身体不需要额外的氧气供应来满足肌肉的需求。平板支撑是一种静态的全身性运动，通过保持身体平行于地面并支撑在手臂和脚尖上的姿势，来锻炼核心肌群和上肢肌肉。

由于动作相对固定且持续时间较短，身体不需要大量的氧气来产生能量，而是主要依赖于肌肉的瞬时能量储备。因此，平板支撑被称为无氧运动，与需要长时间的氧气供应的有氧运动相对应。

是无氧。无氧运动是指肌肉在“缺氧”的状态下高速剧烈运动。无氧运动还包括深蹲，跳远，引体向上，跳高，潜水，俯卧撑，拔河，卷腹运动等。