1、羊腿剁成块。
2、冷水下锅焯水3分钟,温水洗净浮沫。
3、香料准备,碎小的放入调料球中。
4、锅中放油和冰糖,小火炒糖色。
5、放入羊蹄翻炒。
6、烹入料酒、生抽、老抽炒香上色。
7、放到高压锅中,加水、香料、姜片、葱结,盖盖烧煮,上汽后转小火15分钟。
8、白萝卜切滚刀块。
9、打开高压锅,捡去葱结,放入白萝卜,加盐调味,不盖限压阀烧煮至萝卜熟透。
主料:
羊蹄
600g
辅料:
白萝卜
一根
胡萝卜
一根
辣椒干
适量
八角
适量
桂皮
适量
香叶
两片
生姜
五片
蒜
四颗
小葱
一根
洋葱
少许
酱油
适量
香菜
少许
— 烹饪步骤 —
1· 羊蹄洗净,锅里烧开水,倒入羊蹄煮五分钟,并捞出洗净。
2· 准备调料。
3· 炒锅放油(可以稍多些),倒入所有调料炒香,再放入羊蹄翻炒,加入酱油,炒香后加入清水(盖住羊蹄即可)烧开。
4· 将炒锅内的所有食材和汤一起倒入电饭煲,汤/粥模式一个半小时后加入萝卜和胡萝卜。
5· 再煮半小时,加入香菜,出锅。