哪些食物粗纤维含量比较高

哪些食物粗纤维含量比较高

首页维修大全综合更新时间:2023-06-16 17:25:16

哪些食物粗纤维含量比较高

豆科类的食物含量高,豌豆、毛豆等鲜豆都是高纤维食物。豌豆的膳食纤维含量约占3%,毛豆达4%。每天可以在蒸饭、煮粥时加把豆。

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