天天吃黄瓜好吗（坚持每天吃黄瓜的好处坏处）

黄瓜可以每天吃。但是要适量食用，不能暴饮暴食。黄瓜是日常生活中常见的一种蔬菜。黄瓜中含有多种微量元素和维生素，可以起到美容养颜，淡化皱纹等效果。提高人体的免疫力。黄瓜还可以消耗脂肪，有效起到减肥的效果。

黄瓜中含有多种微量元素和维生素，有利于促进人体的新陈代谢。而且黄瓜可以消耗体内的脂肪，能起到减肥的作用，是减肥健身人群的首选食物。而且在夏季适当的食用，还能起到清热解暑的效果，所以黄瓜可以经常吃。