吃海苔的好处和坏处 吃海苔有什么好处（成人吃海苔的好处和坏处）

吃海苔好处是：可以在日常生活中，快速补充钙，铁，锌，硒等有益物质

主要坏处是：由于是海产品，肠胃不好的人吃了会产生不消化感

海苔中很有丰富的维生素，营养价值很高，可以很好的补充人体所需的营养元素，经常吃好处多多。但也不能吃太多，适量就好，因为只吃海苔，会造成人体所摄入的营养太单一。