生理期可以做揉腹操吗（躺在床上做揉腹操有效果吗）

在我们的生活之中，假如在生理期的话，做揉腹操的话可以放松我们的腹部的肌肉，减轻由于经期带来的腹痛的现象，也就是说生理期可以做揉腹操

可以做揉腹操。
因为生理期做揉腹操有助于促进血液循环，缓解痛经，舒缓情绪等。
但是需要注意揉腹力度不能过大，揉腹的时间不能过长，以免对身体造成不良影响。
同时，生理期也需要注意保持卫生，选择舒适的运动服装和场所进行运动，并根据自己的身体状况合理规划运动计划。