七色糙米和白米的热量对比（五色糙米的热量表）

7色糙米和白米的热量对比是364大卡左右。

1.这是因为7色糙米富含维生素B、膳食纤维等多种营养物质，具有一定的能量价值，因此它的热量较高。

2.此外，多少热量也会因每个品牌的配方和烹饪方法的不同而略有差异，需要在购买时仔细查看包装袋上的热量标识。