拉韧带的方法就是坚持到最大极限10秒，然后放松10秒，再继续这个循环，直到不进步了为止，这是我多年以来总结出的方法，几天就可以劈竖叉，横叉下腰难一些，一个月也够！一天能来上好几次！
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1、改装鼠标垫：加装无磁芯电磁线圈，控制电路，采用500HZ...
一寸光阴一寸金 寸金难买寸光阴的完整诗句是什么（一寸光阴一寸金完整的诗词）
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