放纵餐几点吃最好(吃放纵餐的最佳时间)

放纵餐几点吃最好(吃放纵餐的最佳时间)

首页维修大全综合更新时间:2025-02-02 15:33:35

放纵餐几点吃最好

最适合吃放纵餐的时间:中午12点到下午5点

进食顺序也很有讲究啦,先吃肉再吃蔬菜 最后再是碳水。

如果是零食、炸鸡之类的高热量食物的话大家可以尽量控制一下进食时长,时间控制在40分钟左右,这样的话就不太容易说吃的太过量。

毕竟放纵日并不等于暴饮暴食日哈~大家可以吃想吃的,但还是要注意量,可以吃饱但别吃撑。

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