健身后脸变大了是怎么回事（为什么健身完感觉脸更大了）

可能的因素是面部水肿。由于健身时可能出汗较多,导致体内水分流失,面部可能产生水肿,使得面部看起来胖。这种情况通常会在补充水分和休息一段时间后有所改善。

另一个可能的原因是肌肉的增长。在健身过程中,你可能会增加肌肉的量,特别是面部的肌肉,比如咬肌。这可能会使你的脸看起来更加饱满和有轮廓。

增肌的话一般脸都会有个变胖的过程，但是后期是可以通过刷脂减下去的。因为增肌需要摄入大量的蛋白质，增肌热量摄入大于消耗。脂肪是全身性增减的，增肌的同时脂肪肯定增加。如果没有把握好热量的摄入，蛋白质吃多了是会转化成脂肪的。所以增肌一般会脸胖。专业健身选手很多都是增肌然后减脂然后增肌然后减脂然后增肌然后刷脂一直循环的。