可以天天吃糯米饭吗(五种人不宜吃糯米饭)

可以天天吃糯米饭吗(五种人不宜吃糯米饭)

首页维修大全综合更新时间:2025-02-02 14:22:16

可以天天吃糯米饭吗

可以天天少量吃:糯米饭的营养价值比较高,每100g糯米当中含有糖类76.3g,蛋白质6.7g,脂肪1.4g,此外还含有硫胺素、核黄素、磷、钙、铁等营养。

因此天天适量吃一些糯米饭,能补充身体所需要的营养,有助于维持机体正常代谢,糯米饭还可以制成米酒等食物,风味极佳;

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