如何才能掂好排球（排球怎么打得又多又稳教程）

排球颠球的方法具体如下，两手掌相握，两手拇指内扣，小臂下端靠拢，颠球时手臂要抬平，两手臂夹紧，用前半部分靠近手腕的手臂接球，手臂自然的向上升起，手臂要灵活一些，不能太僵硬，把球送高，下肢保持自然，两腿与肩同宽，整个身体的重心有起有伏，保证排球稳定的抬起即可。

1.垫球的瞬间，两臂一定要夹紧。

2.垫球时，肘部一定不要弯曲！！

3.正确位置，是手腕稍后的地方。

4.垫球时，手臂外展，这样击球点大，就比较稳。

5.垫球时，膝部身体同时往前送球。不要单纯地依靠往前甩臂来送球，那样容易把球垫高或回弹。

6.做好准备姿势：两膝微曲，双手防护在胸前。左脚微前，右脚微后，双眼注视来球的方向。

7.根据来球的方向，移动脚步，选择好击球点，然后端紧双手，夹紧小臂，外展，击球。