粽子的热量减脂期能吃吗（粽子的热量和减肥功效是什么）

不能吃，甜的大部分含糖量都比较高，咸粽子大部分以就是这种咸肉为主，它的热量约为四百到五百卡路里，明显的高于普通的大米白面。因此粽子属于高热量的食物，不建议大家在减肥期间大量食用。所以减肥期间最好少吃。

粽子是糯米枣白糖（或红糖）作成了，属于热量比较高的食物，也不好消化，为了营养均衡，减脂期可以少吃一点，但不能多吃，否则影响减脂。