150斤胖子一个月可以瘦多少（150斤的胖子怎么瘦到120斤）

一个月最多暴瘦30斤。

这是饥饿减肥的效果，不过对身体危害非常大也非常考验个人意志力。当你停止能力摄入以后你的身体优先消耗血液中的糖分然后分解肌肉组织，最后分解脂肪来供能，每消耗一斤脂肪会带走半斤肌肉。这种减肥犯法效果是肉眼可见的。