1 、按摩头皮
按摩头皮可以改善头部的血液循环，刺激毛囊活性。当毛囊变得活跃时，就可以长出更浓密的头发，从而使头发看起来较长。
2、定期修剪
因为头发末端分叉时，它们就会相互缠绕，最后枯死，而从头发末梢上剪下一小部分可以让它在长期内更健康的生长。
3、常用护发素
很多人在洗澡的时候都会用洗发水洗头发，认为洗掉灰尘对头发很有好处。但洗发水同时也会带走头上的天然油脂，而它对保持头发柔软是很重要的。因此过多的使用洗发水会使我们的头发会变得越来越干燥。
第一、要选择适合自己的洗发、护发产品，减少头发的烫、染，爱出油的头发可以选择控油系列的洗发、护发产品，头发干枯、比较容易分叉的，可以选择保湿、滋润的洗护产品。染发、烫发是可以损伤毛鳞片，减缓毛发的生长，因此要尽量的减少毛发的烫染。
第二、要注重头皮的养护，头皮和面部皮肤一样，它有一个自然衰老的过程，因此可以适当的做头皮养护，促进头皮的新陈代谢，延缓头皮的衰老，精油一般都有抗氧化的作用，也可以减缓毛发的衰老。
第三、维生素B可以促进毛发的生长，调节毛发油脂的分泌，要适当的补充维生素B族。
第四、要合理的膳食，补充充足的营养，毛发主要是由角蛋白构成的，因此要补充大量的蛋白，比如肉、蛋、奶等。另外一些微量元素比如铜、铁、锌等，都参与了毛发的新陈代谢和生长，绿色食物、坚果以及动物性蛋白都可以有效的补充微量元素。
第五、要注意生活作息要规律，不能熬夜，要锻炼身体，促进全身的一个新陈代谢
