指压板过河的技巧包括以下几点：
首先，保持平衡是关键，双脚尽量分散负重，注意身体重心的稳定。
其次，步伐要稳健，尽量将脚掌完全踩在指压板上，避免滑动或失去平衡。
此外，眼睛要注视前方，准确判断指压板的位置和方向，以便进行正确的迈步。
另外，要放松心态，保持自信和决心，不要犹豫或怀疑，相信自己能够成功过河。总之，指压板过河需要注意平衡、稳健、准确和自信，只有掌握了这些技巧，才能成功安全地过河。
指压板过河的技巧
一、搭桥过河（指压板）
1)项目过程中，队员仅可使用“魔毯”作为运送人员的唯一载体。
2)运送人员时，任何人员的身体任何部位均不得接触地面，否则需返回起点重新通过。
3)在挑战区域，“魔毯”需随时保持与人体的接触，否则“魔毯”将会飞走（飞到对手组或被教练收走）。
4)特别说明：身体接触地面时采用罚停10秒的方式处理。
第一轮：所有人在身体任何部位均不接触地面的情况下，最快到达终点队伍获胜。
第二轮：每队派出一个人去另外一队充当“拦路虎”，对最后一人出2位以内的数字加法，最后一人回答正确即可顺利传递指压板到队尾，最快到达终点队伍获胜。
第三轮：其中每2人脚是绑在一起的，有1人是盲人，最快到达终点队伍获胜。
每次有3分钟讨论战略的时间。
