上课困了怎么办 如何让自己快速清醒

步骤/方式1

1，课间适当活动：在课间的时候，进行适当的活动，做一些伸展肢体的动作，多在教室外面呼吸一下新鲜空气，可以保证课堂的清醒。

步骤/方式2

2，上课前使用冷水洗脸：可以在上课前用冷水洗一把脸，这样会刺激神经，能够提高和活跃大脑思维功能。

步骤/方式3

3，按摩面部：犯困时也可以按摩面部，促进面部的血液循环，尤其是需要注意按摩眼部，能改善困倦情况。

步骤/方式4

4，也可以喝一瓶红牛饮料，红牛饮料有帮助清醒。