蜂蜜的正确喝法（女人长期喝蜂蜜的好处）

1.

早上一杯蜂蜜水

早晨喝一杯蜂蜜水，有助于清除宿便，排dú养颜。但是注意不要空腹喝，空腹只要喝一杯简单的白开水就可以了。建议喝完白开水0.5-1小时后可以喝一杯蜂蜜水。

2.

午后一杯蜂蜜水

下午3-4点左右，正值午餐与晚餐之间，由于体力消耗相对较大，此时身体容易处于“饥饿”状态，喝一杯蜂蜜水，可以缓解疲劳，补充能量。

3.

餐后一杯蜂蜜水

蜂蜜对肠胃功能有调节作用，可使胃酸分泌正常。建议餐后1-2小时喝一杯蜂蜜水，能够有效帮助肠道蠕动，促进身体消化食物。