喝什么能美白皮肤（吃什么排黑色素最强）

喝水可以让皮肤变白。

1. 皮肤的颜色主要由色素决定，而饮水可以增加肌肤的水分含量，使皮肤能够更好地代谢废物，防止色素沉着。

2. 水还可以促进肌肤中胶原蛋白的生长，有助于肌肤保湿，防止皮肤干燥，从而使皮肤变得更加红润和亮白。

除了喝水外，饮用一些可以增加维生素C和维生素E的食物也可以有助于美白皮肤，例如柠檬、奇异果、草莓、葵花籽油等。

此外，要选择适合自己肤质的护肤品，适当进行肌肤保养，才能让肤色变得更加亮白。