减肥中有饥饿感怎么回事（减肥时候的饥饿感怎么解决）

减肥期间可能因为摄入的食物量较少，不适应的话，很容易产生饥饿感，然后就会想吃东西。所以在选吃什么的时候，最好选择粗纤维的食物，比如说燕麦、红薯等等，不仅吃了对身体是有好处的，能够补充所缺乏的原因，还可以很容易的产生饱腹的感觉，从而可以减少食物的摄入量，达到减肥的效果。