跑步心率最高达到多少会有危险（跑步心率190危险吗）

心率达到160会有危险。

跑步心率超过160以上就是高心率，长期高心率状态下跑步，心脏会超负荷工作，对心脏的压力会更大，所以跑步心率达到160会有危险。

160次/分

跑步心率超过160次/分有一定危险性：

1. 心率安全范围因人而异：取决于年龄、健康状况等因素，一般在个人最大心率的60%至85%之间比较安全。

2. 超过160次/分有危险性：建议以舒缓的速度开始跑步，逐渐增加强度，确保心率在目标范围内，并避免突然增加强度或剧烈运动，以免引起身体不适。