当然好。
鲜牛奶对每一位朋友的健康都有好处。鲜牛奶可以补充蛋白质，钙等多种营养物质，30岁的女性喝一杯鲜牛奶，不仅营养，还可以美白哦。
30岁的女人喝一些鲜牛奶为好！纯牛奶拥有大量的营养，这些营养可以很好的补充女人身上所缺失的元素 ，因为每个女人在生理期之后，身体会变得非常的虚弱 ，纯牛奶可以补气血，甚至还可以美容 ！当然有的女人为了防止发胖的话，可以喝一些脱脂的纯牛奶
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