冬季适合户外锻炼吗（冬天户外锻炼的十大禁忌）

冬季适合户外锻炼，但需要注意保暖和环境选择。适当的户外锻炼可以增强身体素质，提高抵抗力，减少疾病的发生。但是，由于冬季气温较低，容易受到寒冷的刺激，因此需要注意保暖，选择合适的运动场地和运动方式。