真气运行法的通督和内丹术的小周天是一个意思吗（练真气运行法小周天是怎么打通的）

我认为应该是一个意思。

所谓内丹术我不太了解，不便多说； 但就真气运行法的通督而言，其实，就是一个通小周天的过程，或者说是通小周天的方法、开始和过程。真气运行法以“注意呼气”为特点的呼吸（调息）方法，第一步里是适应，第二步里强化形成，第三步里灵活运用，第四步通督脉过程的基本方法还是第三步的“调息凝神守丹田”。督脉上的反应任其自然发挥叫“勿忘勿助”，真气通过督脉过“尾闾、夹脊、玉枕”三关，玉枕关是真气运行法通督的“客观标准”，接下来进入第五步“元神蓄力育生机”，出现上丹田尽而舌头的典型反应，以及任督二脉的小周天运转感受，就算小周天初成了，随着功夫的深入与坚持锻炼，奇经八脉的其他经脉包括十二正经，也就是人们俗称的“大周天”也就相继开通了。真气运行法锻炼到一定的时候，还可以进入“真气抟聚法”的锻炼。通俗的说法是“真气的抟聚”称之为“丹”，也称真气即为“丹”。所以，真气运行法虽不言炼丹，但确是实实在在的丹道功夫。