3公里配速5分算慢跑吗（跑步8公里配速7分是什么水平）

3公里对于长跑步的人来说不算远，但是对于新手或刚接触跑步的人来说还是比较长的距离，配速5分钟，那么用时15分钟跑完3公里，对于新手来说不算慢跑，比较快的，对于有一定跑步基础的人来说算慢跑，业余跑者大部分都这个配速左右，甚至更低。

不算慢的。对于普通跑步的来说，平时跑步主要还是以锻炼身体为主，一般速度掌握在五六分配速最好。慢跑不仅能减脂保持身材，还可以有效提高心肺功能，达到锻炼的目的。每天跑步半个小到一小时之间，锻炼了身体也增强了精气神，以昂扬的精神状态投入到工作生活当中去。