刚怀孕一个月 能吃什么 不能吃什么（刚怀孕的孕妇什么能吃什么不能吃）

怀孕早期，孕妇一般胃口都不好，因此饮食上要注意清淡且营养均衡，可以多吃一些蔬菜如黄瓜、莴笋等补充膳食纤维，水果如草莓、苹果补充维生素C，还有杂粮如大米、玉米等来补充碳水化合物。不能喝酒，不能吃辛辣、刺激或者过凉过热的食物，比如山楂，螃蟹，甲鱼等。