少吃零食多喝水，多吃水果蔬菜，少吃饭。
多做运动少呆坐，多微笑少生气。多唱歌少烦恼，勤梳头，按时睡觉按时吃饭，晚上泡脚。
1.注意衣着打扮，任何时候不能邋遢
2.必要的时候施淡妆，让自己有显得有精神
3.保持微笑，而不是板着脸
4.多读书，提高修养，使自己有与众不同的气质
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