每天跳绳跳五千下一个周能瘦多少（每天跳绳1000个一周能瘦几斤）

每天跳绳5000下，一周能瘦多少斤，这个效果因人而异。一般来说，如果坚持每天跳绳5000下，一周下来可能会瘦4~6斤左右。但是这个效果也会受到个人体质、运动技巧等因素的影响。同时，要想达到减肥的效果，除了进行有氧运动外，还需要控制饮食，合理安排饮食结构，减少高热量、高脂肪、高糖分的食物摄入。