运动期间体重反而上升什么原因（运动减肥是先胖后瘦吗）

1、摄入较多：多数人群认为锻炼后，即可大量摄入高能量、高热量饮食，使得蛋白质、脂肪及糖摄取量增加，甚至超出锻炼消耗量。因此，虽已进行锻炼，但后期饮食、营养补给超出流出量，导致体重增加；

2、增强肌肉：部分人群为增强肌肉线条的视觉程度，使身形较佳，但体重增大，主要原因为锻炼后摄入高热量、高能量食物，进入人体内转化为蛋白质，使肌肉增粗。蛋白质是一种高密度物质，自然同等体积下，质量和重量均较高，可使体重增大。

运动后体重增加的原因有以下几点，一运动后，肌肉合成，肌糖原和肝糖原，需要储存大量水分，导致体重增加，但并非体内脂肪增加，二，运动后增加肌肉和饮食摄入，也会增加体重