体育生训练之后不放松会怎样（体育生训练提不起兴趣怎么办）

1.容易疲劳，堆积的乳酸得不到有效排解，光靠身体新陈代谢排解乳酸太慢。

2.运动成绩难提升，由于缺乏有效的放松，难以激发肌肉的潜能，第二次的训练量难以达到较高，没有训练量的堆积，那么运动成绩也很难提升。

3.肌肉块大，在小腿，大腿等地方容易形成肥大性肌肉，造成身体姿态不协调。